Já fez um mes e eu nem senti...
o tempo passa voando quando fazemos tarefas agradáveis...
Tenho andado omissa com meu diario alimentar,
mas to FIRME E FOCADA...
continuo comendo as mesmas coisas...
5 porções de carboidratos
5 porções de proteinas
3 porções de frutas
2 porções de gordura
verduras a vontade
Aumentei minha atividade fisica para 8 horas semanais...
Estou seguindo a risca as regrinhas do programa boa menina...
Lá do blog da vivi...http://vivi-saude.blogspot.com.br
Autoestima Emagrecimento
hidratante alimentação equilibrada
maquiagem 2,5 litros de água, 3 xic de chá*
ouvir suas músicas favoritas atividade física**
Meu peso ainda não começou a descer...
Mas minha auto estima...nem se fala...
Estou muito feliz...
Desde ontem então...que minha mana Dani começou a caminhar juntinho comigo...
Agradeço a Deus...e as amigas blogueiras...
JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!!!!!
bjsss
4 comentários:
Oi flores..
Estamos juntas nessa luta, a gente consegue se jamais desistir..
Força e determinação.
Bjão
Que maravilha,
Que Deus mantenha firme esta busca em alcançar uma vida saudável.
Beijos procês.
=D
Oi Helga, é os dias estão voando...
Que bom a sua irmã está junto conosco nessa jornada. Pra vc vai ser muito bom ter uma pessoa próxima nos puxando a orelha e nos levantando quando caímos é muito importante pra não desanimarmos e desistirmos de tudo.. um ótimo final de semana bjoss. Va.
oi gurias...então demorei um mes incomodando ela...hehehe Graças a Deus,ela juntou-se anós...JUNTAS SOMOS MAIS FORTES!!!!! desejo fim de semana MARAVILHOSO!!! para nós bjsss
Postar um comentário