sexta-feira, 18 de maio de 2012

TRIGÉSIMO PRIMEIRO DIA


Já fez um mes e eu nem senti...
o tempo passa voando quando fazemos tarefas agradáveis...



Tenho andado omissa com meu diario alimentar,
mas to FIRME E FOCADA...
continuo comendo as mesmas coisas...


5 porções de carboidratos
5 porções de proteinas
3 porções de frutas
2 porções de gordura
verduras a vontade


Aumentei minha atividade fisica para 8 horas semanais...
Estou seguindo a risca as regrinhas do programa boa menina...
Lá do blog da vivi...http://vivi-saude.blogspot.com.br



Autoestima                           Emagrecimento
     hidratante                            alimentação equilibrada
            maquiagem                        2,5 litros de água, 3 xic de chá*
ouvir suas músicas favoritas                      atividade física**   

   

Meu peso ainda não começou a descer...
Mas minha auto estima...nem se fala...
Estou muito feliz...
Desde ontem então...que minha mana Dani começou a caminhar juntinho comigo...
Agradeço a Deus...e as amigas blogueiras...


JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!!!!!




bjsss

4 comentários:

Priscilla Freitas disse...

Oi flores..

Estamos juntas nessa luta, a gente consegue se jamais desistir..

Força e determinação.

Bjão

Cℓαυ∂ια Hєℓαιηє disse...

Que maravilha,
Que Deus mantenha firme esta busca em alcançar uma vida saudável.
Beijos procês.
=D

Va disse...

Oi Helga, é os dias estão voando...
Que bom a sua irmã está junto conosco nessa jornada. Pra vc vai ser muito bom ter uma pessoa próxima nos puxando a orelha e nos levantando quando caímos é muito importante pra não desanimarmos e desistirmos de tudo.. um ótimo final de semana bjoss. Va.

Helga disse...

oi gurias...então demorei um mes incomodando ela...hehehe Graças a Deus,ela juntou-se anós...JUNTAS SOMOS MAIS FORTES!!!!! desejo fim de semana MARAVILHOSO!!! para nós bjsss