sexta-feira, 17 de agosto de 2012

BALANÇO DA SEGUNDA SEMANA:



(  7 ) 1.NÃO TOMAR REFRIGERANTES.

(  7  ) 2.BEBER ÁGUA DIARIAMENTE.

(  4  ) 3.ALIMENTAR-SE DE 3 EM 3 HORAS.

( 7  ) 4.NÃO COMER ALIMENTOS FRITOS.

(  5  ) 5.CONSUMIR FRUTAS,LEGUMES E VERDURAS.

(  6  ) 6.NÃO CONSUMIR FAST-FOODS.

(  5  ) 7.FAZER ATIVIDADE FÍSICA 3X POR SEMANA.

( 7  ) 8.FAZER ESCOLHAS MAIS SAUDÁVEIS:LER O RÓTULO DOS ALIMENTOS.

(  5  ) 9.NÃO UTILIZAR AS "CALORIAS VAZIAS".

(  6 ) 10.NÃO UTILIZAR TEMPEROS PRONTOS.



O critério que utilizei é um ponto para cada dia que consegui cumprir a meta.

Considero o meu desempenho BOM...

Alcancei 59 pontos de 70.

Estou empenhada no projeto.

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