segunda-feira, 6 de agosto de 2012

BALANÇO DA PRIMEIRA SEMANA:



(  6 ) 1.NÃO TOMAR REFRIGERANTES.

(  7  ) 2.BEBER ÁGUA DIARIAMENTE.

(  3  ) 3.ALIMENTAR-SE DE 3 EM 3 HORAS.

(  5  ) 4.NÃO COMER ALIMENTOS FRITOS.

(  4  ) 5.CONSUMIR FRUTAS,LEGUMES E VERDURAS.

(  5  ) 6.NÃO CONSUMIR FAST-FOODS.

(  0  ) 7.FAZER ATIVIDADE FÍSICA 3X POR SEMANA.

(  5  ) 8.FAZER ESCOLHAS MAIS SAUDÁVEIS:LER O RÓTULO DOS ALIMENTOS.

(  5  ) 9.NÃO UTILIZAR AS "CALORIAS VAZIAS".

(  3 ) 10.NÃO UTILIZAR TEMPEROS PRONTOS.



O critério que utilizei é um ponto para cada dia que consegui cumprir a meta.

Considero o meu desempenho MEDIANO...

Alcancei 43 pontos de 70.

Estou empenhada no projeto.









2 comentários:

Fran disse...

Isso ai, força e determinação que agente consegue, bjs tenha uma otima semana.

fátima disse...

Com persistência você chegará bem longe,continue tentando e vencerá.