quarta-feira, 20 de junho de 2012

...Bom dia...É exatamente o que desejo todos os dias...
Embora o blog pareça abandonado...eu venho todos os dias aqui...respondo os recadinhos,só não tenho postado,pois estou estudando novos métodos para alcançar meus objetivos...


Então vamos ao resultados:
Coloquei em pratica um plano para chegar a minha grande meta que é alcançar os 85 kilos...


PRIMEIRO:
Estou fazendo um acompanhamento diário de meu peso pois preciso me conhecer.


SEGUNDO
Um acompanhamento semanal de minhas medidas.


TERCEIRO
 Relatório diário de tudo o que eu engulo.


QUARTO
Lendo diariamente para manter o FOCO.


QUINTO
Um plano de atividade física.


Postarei os resultados semanalmente.




EU QUERO...EU POSSO...EU CONSIGO...







1ª SUBMETA:105 KILOS...alcançada em:


2ª SUBMETA:103 KILOS...alcançada em:


3ª SUBMETA:101 KILOS...alcançada em:


4ª SUBMETA:  99 KILOS...alcançada em:


5ª SUBMETA:  97 KILOS...alcançada em:




GRANDE META:85 KILOS......alcançada em:


Tenhamos todos uma quarta-feira ABENÇOADA...




                                                                                           Helga.





5 comentários:

ana disse...

Que bom amiga que voce esta tão motivada! Claro que vai conseguir atingir seus objetivos! To torcendo pra vc! Beijos!

Claudia Helaine disse...

Oi Helga,
Estou fazendo uma visita rápida, mas cheia de carinho pelos blogs que sigo.
Te desejo uma ótima noite.
Estamos juntas na busca de um peso saudável.
Beijos.

Va disse...

Oi Helga, muito bom esse conhecer vc mesma e ter objetivos claros e possíveis de serem alcançados. Sucesso bjos Va.

«√¡√¡» disse...

Ual Helga!!! É isso ai! Foco total!!!
Mas nao esqueça da autoestima!!!! :)

«√¡√¡» disse...

Oi Helga, aquele calculo de percentual de gordura nao deve ser levado tao a sério nao!!! O ideal mesmo é com o nutricionista, ou com o prof. de educaçao fisica, eles tem umas maquininhas mais precisas. Nao se assuste nao, pq tb nao significa o percentual do seu peso em gordura, mas sim o percentual de gordura em relaçao a massa magra!
Beijinhos!