DECIMO DIA...

quarta feira... 




UM DIA DE CADA VEZ!!!!!!!



MEU CARDAPIO.

 2fatias de pão integral
1 fatia de queijo
200ml de leite

1 banana

3 colheres de arroz
3 colheres de guisado de milho e ervilha
alface

200ml de leite
granola

sopão de legumes
1 pão sovado


Hoje foi a segunda aula de ginastica...
a muito tempo não me divirto tanto...
o pessoal é muito integrado,
foram 1h30min de muita atividade fisica
e muiiiiita risada...




foi um dia positivo,
não estou anotando as tarefas do BOA MENINA
mas as tenho cumprido,
fiz as unhas;
passei hidratante;
marquei cabeleireira para fazer um corte...
estou notando que minha auto estima esta aumentando...


Obrigada as
meninas do programa...


Desejo a todas um dia POSITIVO.




bjsss